Важность кальция для зубов

Кальций абсолютно незаменим для зубов. Выраженный дефицит этого важнейшего микроэлемента ведет к быстрому повреждению эмали и стремительному развитию кариеса.

С течением лет любому человеку нужно все больше такого химического элемента. Если постоянно не восполнять его потери, то дефицит развивается в самые короткие сроки.

Беременным, кормящим мамам, женщинам, находящимся в постменопаузе, людям, не достигшим 25 лет, и пожилым требуется не менее 1500 мг в сутки.

Организм не синтезирует данный микроэлемент, и человек получает его в основном с пищей. Поэтому очень важно следить за составом потребляемых продуктов и своевременно принимать специальные препараты. Большую пользу могут принести также особые ополаскиватели, пасты и средства для оздоровления полости рта.

Кроме того, при недостатке кальция в организме отмечается: выпадение волос, изменение осанки, сутулость, ломота в костях, мышечные боли, общая слабость, пародонтоз, судороги, ранняя седина, ломкость ногтей, аритмии, чрезмерная чувствительность зубов. Тогда восполнение недостатка микроэлемента производится с использованием специальных лекарств, которые способен назначить пациенту только лечащий врач.

Фосфат кальция составляет основу эмали. Уже в первом триместре у эмбриона начинается формирование полости рта, поэтому очень важно обеспечить постоянное поступление подобного соединения в его организм.

Требуется оно и для полноценного развития любых костных образований, так как при его недостатке развиваются различные нарушения.

Кальций положительно воздействует на зубы и кости, обеспечивая профилактику кариеса, сообщая им прочность и укрепляя эмаль.

Он принимает участие и в поддержании кислотно-щелочного баланса полости рта, помогая предотвратить возникновение дефектов единиц.

Микроэлемент влияет на передачу нервных импульсов и сократительные возможности мускулатуры, что обеспечивает полноценное пережевывание пищи.

Дефицит кальция отмечается у лиц злоупотребляющие спиртным и курящие, любители кофе и последователи различных диет.

Малоподвижные люди, предпочитающие сладости и быстрое питание.

Нехватка кальция становится заметна не сразу.

Для того чтобы надежно восполнить дефицит минеральных веществ, необходимо правильно питаться.

Кальцием богаты бобовые, зеленый горошек, капуста, морепродукты, печень, редис, рыба, сливочное масло, сыр, творог, яблоки.

В рационе каждого человека постоянно должна присутствовать пища, включающая в свой состав также фосфор, фтор и витамин D. В целом на столе обязательно должны быть: зелень, молоко, кефир, морковь, огурцы, орехи, рыба, яйца.

Детям постоянно требуется кальций для зубов. Ребенок должен получать достаточный его объем, так как дефицит в раннем возрасте приводит не только к нарушению здоровья и формирования зубов, но и к задержке развития. Родителям необходимо учитывать, что в организм этот микроэлемент должен поступать в комплексе с витамином Д3. Именно такое сочетание обеспечивает полноценный рост и прочность зубов, а также улучшает деятельность нервной системы и укрепляет защитные силы.

Требуется кальций для зубов и взрослым. В основном он депонируется в костных образованиях и расходуется на поддержание их здоровья. Микроэлемент также участвует в процессах свертываемости крови, сердечной деятельности, синтезе ферментов, сокращении мускулатуры.

Если кто-то сомневается, нужен ли кальций зубам, то стоит заметить: когда с пищей в организм поступает его недостаточное количество, то он усиленно вымывается из костей. Самым тяжелым осложнением подобного процесса является остеопороз.

Для предотвращения развития кариеса подавляющему числу людей необходимо тщательно осуществлять гигиену полости рта с применением специальных паст и ополаскивателей, отказаться от большого количества сладостей и не реже одного раза в шесть месяцев посещать стоматолога.

Многие спрашивают: «Какой кальций для зубов лучший»? В целом, нужно сочетать употребление богатых им продуктов, прием витаминных комплексов и специальных медикаментов. Чтобы поддерживать его количество на должном уровне, следует принимать препараты глюконата, лактата и цитрата. Они быстро и эффективно помогут восполнить его дефицит в организме.

Не стоит недооценивать роль минеральных веществ в организме. Их недостаток способен привести к поистине разрушающим последствиям.